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Live • ＜二重あご解消エクササイズ＞ 1．首を反らして顔を上に向ける 2．舌を上に向けて思い切り突き出す 3．そのポーズをキープする このエクササイズをすることで、顎の下の筋肉を引き締めることができるので、二重あごを解消することができます二重顎を解消したい男よ集まれ｜仕事の合間にできる筋トレ方を紹介 ♥ また、前方へ倒れた首の後ろ側の皮膚も前へ前へと寄っていくので、あごにたるみが出やすくなります。 もちろん、顎にも脂肪が 二重あごを解消する筋トレ ① 利き手の人差し指の第一関節・第二関節を曲げて、フックのような形を作ります ② 下あごのくぼみ部分に、指を押し込みます。 下あごの骨から約2cmほど内側にある、骨がない部分を目安に探してみてください ③ 巻き舌で 二重アゴ解消 首のシワ取りに 表情筋トレーニング ハルメク美と健康 二重顎 解消 筋トレ